Где погулять в Ростове в мороз? Оздоровительная ходьба.

Прогулки в Ростове в мороз.

Говорят, что людям за 40 полезно заниматься ходьбой минимум 5км в день. Не знаю насколько это правда. Но оздоровительная ходьба мне нравится как звучит, все же не бег. Мне кажется, если у тебя нет других физических занятий, кроме сидения на стуле или валяния на диване, то это  не прибавляет телу энергии. А без энергии жизнь уныла. Даже радость не настоящая, не на полные легкие. Просто улыбнуло и все. Энергия нужна для всего, что бы радоваться радостям, делать дела, разрешать проблемы, заниматься хобби…

С некоторых пор, особенно когда пересела с автобуса на свои колеса, стала ощущать вселенскую усталость. Засыпаю усталой, просыпаюсь как будто всю ночь пахала. Днем хожу, как будто горе приключилось. Так недолго беду  накликать. Вот и решила заняться ходьбой. Хожу не быстро, дышу воздухом, смотрю на птиц, небо, кошек, детей. Много фотографирую. Быстро начну ходить весной. А пока 1 час прогулок. Прогулки при любой погоде, даже когда дождь. Но вот мороз я кажется не переношу. Даже -2 для меня холодно. Вот уже несколько дней, когда было холодно я прогуляла. А сегодня -10. Ветер. Ощущается как -16. А зиме еще не скоро конец. Что же делать?

Вчера ходила по лестнице вверх вниз. Я живу на 1-м этаже 10 этажного дома. 1 раз дошла до 10го. Второй раз как то скучно. Разве это можно сравнить с природой? Сегодня ходила по Золотому Вавилону. В общем забавно. Но маленькая территория. Если не рассматривать товар в магазинах то 20 мин. хватает обойти весь Вавилон. В общем тоже не то, но веселей чем по лестнице. Куда же пойти завтра? Может на каток? Или, все же, просто скандинавской ходьбой в Кумженской роще? В интернете скандинавская ходьба пиарится как самая оздоровительная ходьба.

Кто может мне подсказать? У кого какие предложения? Фитнес залы не предлагать. Сама знаю. Временами хожу. Но мне нужно небо, солнце, птицы…